体育艺术与传媒学院举办“告别怯场，你的舞台你做主”主题表达力提升活动
近期，体育艺术与传媒学院2024级成功举办了一场以“告别怯场，你的舞台你做主”为主题的表达力提升活动。活动伊始，学院辅导员邱莹老师指出：“今天我们聚在这里，不是为了批判这份‘怯场’，而是要一起打破它的束缚。把‘怯场’看作成长的起点，把‘表达’当成传递价值的桥梁。”她进一步说明，本次活动将从拆解紧张根源开始，通过实用技巧、安全练习场和正向反馈，帮助同学们缓解焦虑、大胆试错、积累底气，并鼓励大家勇于迈出第一步，发现自身蕴藏的表达光芒。
在随后的环节中，主持人冯汉译围绕“从‘怕上台’到‘控舞台’”这一主线，对邱莹老师的理念进行了具体阐释。她系统梳理了演讲前、中、后三个阶段的实用策略，提出演讲前可通过“心态重构、呼吸调节、预演想象”将紧张转化为准备动力；演讲中需运用“眼神交流的三点法”、“自然手势”及精心设计的开头结尾来增强表达效果与控场能力。 在核心经验分享部分，闫江同学结合自身体会，分享了演讲准备的“三步法”：首要在于精简内容、突出核心；其次需打磨表达技巧，注意语气节奏与身体姿态；最后通过模拟彩排和预设应对方案来提升临场应变能力，为同学们提供了清晰可循的练习路径。王梦婕同学则从“与紧张做朋友”的独特视角切入，强调了积极认知紧张情绪的重要性。她指出，充分的准备、身体调节技巧是自信的基础，并分享了如何运用故事案例、清晰结构和富有感染力的语言来提升演讲的吸引力与说服力。
活动的最后环节设置了“实战小挑战”，为同学们提供了“安全的练习场”。同学们勇敢上台，围绕主题进行简短演讲，在实践中运用所学，现场气氛热烈，正反馈不断。
活动的最后环节设置了“实战小挑战”，为同学们提供了“安全的练习场”。同学们勇敢上台，围绕主题进行简短演讲，在实践中运用所学，现场气氛热烈，正反馈不断。
